Dein Körper ist ein Kompass,
wir finden Deinen Weg!
Body & Soul – Cranio Sakrale Energiearbeit, Massagen & Lebensberatung in Wildeshausen
Körperorientierte Begleitung, Coaching Workshops & Seminare
Meine Philosophie
Das Besondere an meiner Arbeit ist, dass ich den Körper als Wegweiser und Ausdruck innerer Prozesse verstehe.
Körperliche Spannungen, Beschwerden oder wiederkehrende Symptome entstehen oft nicht zufällig. Sie sind Signale des Körpers, dass etwas aus dem inneren Gleichgewicht geraten ist.
In meiner Arbeit nutze ich das Hineinspühren in den Körper durch Berührungen als Zugang, um diesen Signalen Raum zu geben und sie bewusst wahrnehmbar zu machen. Im achtsamen Gespräch und über die Körperarbeit zeigen sich häufig Zusammenhänge zwischen körperlichen Reaktionen, inneren Haltungen und langjährigen Mustern. Viele dieser Muster entstehen früh im Leben, oft unbewusst, und begleiten uns über viele Jahre hinweg. Sie prägen unser Verhalten, unsere Entscheidungen und können sich im Körper festsetzen.
Durch die sanfte Behandlung des Körpers können sich Spannungen lösen – und mit ihnen öffnet sich oft ein tieferes Verständnis für das, was dahinterliegt. Nicht durch Analyse im klassischen Sinne, sondern durch Wahrnehmung, Präsenz und behutsames Hinschauen.
Mein Ansatz verbindet Körperarbeit und Gespräch auf eine natürliche Weise. Der Körper zeigt den Weg, das Gespräch gibt Orientierung.
So entsteht Raum für neue Ausrichtung, Bewusstsein und Veränderung – in einem Tempo, das sich stimmig anfühlt.
Deshalb lautet mein Leitsatz:
„Dein Körper ist ein Kompass. Wir finden deinen Weg.“
“Wenn du etwas mit tiefer Achtsamkeit berührst, berührst du alles.”
- Lao Tzu
Workshops & Seminare
Workshops und Seminare bieten einen geschützten Raum für Selbsterfahrung, Austausch und neue Impulse.
Hier wird der Körper als Kompass erlebbar – im gemeinsamen Erforschen, Wahrnehmen und Erkennen.
Die Inhalte und Themen werden regelmäßig neu gestaltet und an aktuelle Bedürfnisse angepasst.
Aktuelle Termine und Angebote werden hier auf der Website sowie über meine Social-Media-Kanäle (Instagram & Facebook) bekannt gegeben.
Embodyment Coaching
Im Embodyment Coaching geht es darum, körperliche und seelische Herausforderungen bewusst anzuschauen und wieder in Balance zu bringen.
In Gesprächen und tiefen Reisen in deine innere Welt entsteht Raum, um Zusammenhänge zu erkennen, eigenes Potenzial wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Durch gezielte Impulse und unterstützende Tools kommst du Schritt für Schritt ins Handeln – in deinem Tempo und auf deine Weise.
Ich begleite dich achtsam durch deine Prozesse und bin während dieser Zeit an deiner Seite.
Formate:
Jede Begleitung wird individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.
Melde dich gerne für ein persönliches Gespräch – gemeinsam finden wir den passenden Rahmen für dich.
Cranio Sakrale Energiebalance
Rücken- & Nackenmassage
Die Cranio Sakrale Energiebalance ist eine sanfte, tief wirkende Massageform, die das Nervensystem reguliert und den Körper dabei unterstützt, wieder in seine natürliche Balance zu finden.
Sie wirkt beruhigend, ausgleichend und hilft dabei, aus einem Zustand von Anspannung und innerer Unruhe herauszufahren.
Im Anschluss an die Behandlung nehmen wir uns Zeit für ein körperorientiertes Gespräch. Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was hinter den körperlichen Symptomen liegen kann.
So entsteht Raum für Verständnis, Bewusstsein und langfristige Veränderung – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf innerer Ebene.
Preise:
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1 Sitzung: 60 €
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Paket: 3 Sitzungen 135 €
Die Rücken- und Nackenmassage dient der gezielten Lösung von Muskelverspannungen und unterstützt den Körper dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Sie wirkt entspannend, entlastend und kann helfen, Spannungen loszulassen, die sich im Alltag angesammelt haben.
Diese Massage eignet sich besonders bei körperlicher Überlastung, Stress oder anhaltender Anspannung im oberen Rücken- und Nackenbereich.
Preise:
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35 Minuten: 40 €
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45 Minuten: 50 €
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3 x 35 Minuten: 100 €
Sanfte Übungen für mehr Ruhe im Alltag
3 Soforthilfen für weniger Verspannung, mehr Ruhe & neue Energie – in nur 2 Minuten
Für Menschen mit Nackenverspannungen & Kopfstress.
60 Sekunden Nacken-Entlastung
Anleitung:
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Setz dich aufrecht hin.
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Heb deine Schultern für 3 Sekunden leicht an.
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Lass sie plötzlich los und ganz nach unten sinken.
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Wiederhole das 5 Mal.
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Atme danach ganz langsam aus.
Warum es wirkt:
Die schnelle Anspannung plus plötzliche Entlastung löst den Muskeltonus und signalisiert deinem Nervensystem:
„Gefahr vorbei.“
Für Menschen, die gestresst, müde oder innerlich „angespannt“ sind.
2 %-Weichheits-Atemzug
Anleitung:
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Atme 4 Sekunden durch die Nase ein.
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Atme 6–8 Sekunden langsam durch den leicht geöffneten Mund aus.
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Während du ausatmest, sag innerlich:
„nur 2 % leichter“ -
Wiederhole 5 Atemzüge.
Warum es wirkt:
Der verlängerte Ausatem aktiviert den Parasympathikus – der Körper fährt runter.
2 % sind so wenig, dass kein Druck entsteht – sofortige psychische Entlastung.
Für Menschen mit Kopfschmerzen, Kieferspannung & Stress
30-Sekunden-Kiefer-Release
Anleitung:
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Lass den Unterkiefer locker hängen.
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Atme 2–3 Mal durch die Nase ein und durch den Mund aus.
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Gähne künstlich einmal.
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Bewege den Kiefer ganz sanft nach rechts und dann langsam nach links.
Warum es wirkt:
Der Kiefer ist einer der größten Stress-Hauptspeicher im Körper.
Löst du ihn – löst sich oft der ganze Körper.
FAQ
„Im Kontakt mit dem inneren Körper entsteht Stille im Geist.“
— Eckhart Tolle
About Me.
Grüßt euch ihr Lieben,
Ich heiße Tanja und möchte euch ein Stück auf meine eigene Reise mitnehmen – eine Reise, die ich bis heute in diesem Leben erleben durfte, um mich selbst wirklich zu erkennen und zu heilen.
Von klein auf war mein Leben von Krankheiten geprägt. Angefangen mit Neurodermitis im fünften Lebensmonat folgten jahrelange Strapazen. Arztbesuche, Medikamente und Salben gehörten zu meinem Alltag – manches half kurzfristig, manches bewirkte sogar das Gegenteil. Später kamen Allergien und Asthma hinzu, Krankenhausaufenthalte waren keine Seltenheit.
Jeder Arzt wusste immer besser, was zu tun sei – doch kaum jemand fragte mich, wie es mir damit eigentlich ging. Irgendwann kam noch eine Schilddrüsenerkrankung dazu. Ab einem bestimmten Punkt in meinem Leben habe ich begonnen, mich selbst zu verschließen, habe gegen mich gearbeitet und meine eigenen Bedürfnisse übergangen.
Das konnte nicht gut gehen.
Drei Mal erlebte ich das, was als Burnout bezeichnet wird – ich nenne es bewusst seelisches Ungleichgewicht. Teile meines Selbst wurden unterdrückt, während anderen, mir nicht dienlichen Anteilen immer mehr Raum gegeben wurde. Am Ende führte das zu einem kompletten Systemzusammenbruch. Nichts ging mehr!
Mit Hilfe wunderbarer Menschen in meinem Leben fand ich langsam wieder zurück. Durch intensive persönliche Weiterentwicklung begann ich zu verstehen, warum mir all das passiert ist – wie Krankheiten entstehen können und warum mein Körper mir so deutlich Signale gesendet hat.
Erst als ich meine Schilddrüse wieder in Balance brachte und nach und nach auch in mir selbst ankam, veränderte sich vieles.
Neurodermitis und Asthma wurden immer weniger. Schritt für Schritt durfte Heilung geschehen – auf körperlicher und innerer Ebene.
In den letzten Jahren habe ich mich intensiv weitergebildet, viel gelernt, mich selbst immer wieder hinterfragt und weiterentwickelt. Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert, eigene Coachings durchlaufen und über viele Jahre praktische Erfahrung in der Arbeit mit Menschen gesammelt – sowohl im Bereich der Körperarbeit als auch in der Begleitung von persönlichen Prozessen.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem eigenen Weg. Nicht, weil ich „alles weiß“, sondern weil ich selbst gegangen bin, erfahren habe, gefallen und wieder aufgestanden bin.
Ich arbeite achtsam, präsent und mit großem Respekt vor jedem individuellen Weg.
Mein Anliegen ist es, Räume zu öffnen, in denen Menschen sich selbst wieder begegnen können.
Hier darfst du ankommen.
Hier darf Entwicklung geschehen.
Hier kann Selbstheilung möglich werden.
Kontaktiere mich
Halleystraße 3a
27793 Wildeshausen
Tel.:+491724583633